引き足意識をしてみたらモモ裏を痛める

ネットで調べました。いくらなんでもハムストレングスより下目な箇所がイタイナァと。

でも筋肉痛ではなくて筋を痛めたんで、恐らくハムストレングスに携わる(笑)？ところだろうと。

巻き足ってのがよくわからないけど、もも表（大腿四頭筋）ではなく、ヒラメ筋を使いながら、グッと足を縮めるペダリングをしたところ傷めました。一応無理に負荷掛けたのはいただけないですが、間違ってなかったのかなと思いました。痛くなった分、通常のペダリングとは違う筋肉を活用してその瞬間は速度を出せました。

とりあえず、張り切りすぎました。ある意味ペダリング調整を試みる機会だったにも関わらず、強度をかけるべきではありませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…