皆攣ってる。水泳とジャグジーでリフレッシュ。

攣ってもいい。追い込んでるだもの。

アワイチで自分のペースで行ったにも拘らず、両脚を攣った私。一応一人だとペース配分に懸念を抱いていたものの、結局攣ってしまった。

しかし、脚を攣ることがそこまで問題ではない気がしてきた。ツール見ててもプロが攣ってるし、練習時にRXの高岡さんも攣ったとか書いてある。

つまるところ、追い込めば攣るってことだ。アワイチソロでは、追い込むという意識はなくとも、時間制限のあるなかで、きっちり帰らなくてはならず、休憩もそこそこに進んでいた。抜かれたら追いつくなどのシチュエーションもいくつかあった。

攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣攣

よく見たら松の木みたいで風情もある。欅坂っぽくもある。

だからこれは練習の勲章で感情に純情である。そして俺滑翔。

休養と、プールでリフレッシュ。

アワイチの次の日は完全に休養で、当日の終わりも、翌日のお昼も肉を食った。

びっくりドンキーと松屋だ(笑)で、夕飯もスーパーで豚肉と牛肉をすき焼き風に焼き煮込んでオートミールで食った。アブラギッシュなオートミールははじめてで、後半箸の進みが失速した...

まぁ肉を欲しているのは2回までで、シーチキン+オートミールに飽きたってのも要因にある。シーチキンも値上げですし、肉にしてみようかなと。今度は米かパスタで食べよう...

で、ロングライド明けは完全休養して、次の日はプールに行く。

プールはジャグジーや打たせ湯？やサウナもある。なもんで、泳ぐのは早々に切り上げて、肩や太もも、ふくらはぎを入念に打たせてもらう。効果があるのかは分からないが、気休めには確実になる。あとはジャグジーでプカプカ浮いている。

今週末も再来週も天気が良ければロングライドだ。そもそも3連休だな。土曜日は雨らしいが歯医者行く予定だから別にいいかな。