水泳でも体を痛める...

多分水泳が原因。筋トレのせいではない。筋トレはゆっくり動かす。

水泳は平泳ぎなどたまに「ぐーんッ!!!」って足を蹴ってしまうときがあり、

片足の膝裏を痛めてしまった...知り合いも同じ症状なので水泳の平泳ぎで間違いない...

自転車や水泳は負荷や筋力がゆっくり動くのでジョギングよりけがしにくいと思ったが、

しにくいだけで筋は痛めるんですね...

そして今日、片腕もひねり方によっては痛い。ひねるスポーツ水泳。

自転車は落車という一発逆転があるけど、自転車の方が走る分にはケガしないようだ...