Zwift Fondo Wk2 Wo1: Long Tempo + 15min

今日も山登ったろと思ったが、Zwiftカレンダーでは三日間Londonですわ。スプリント狙うにはいいんですが、そういう気分じゃない。ってことでZwift Fondoのワークアウトをしやす。そこで悲運です。多分ネット回線もしくはmacがフリーズしまして、最初の2セット目が終わったらフリーズしてしまいました。

臨場感、カメラアングル最高ですね！急にこれでフリーズするんす。カメラワークコロコロ変えて、キャプチャたくさん撮ったのが負荷だったのか？

少し迷ったんですが、仕切り直すことにしました。解像度やエフェクトをオフにして再出発です。地味にウォームアップからなのがキツイ。スマホ操作で飛ばせるみたいですが、どうも変にいじっておかしくなるだけで飛ばせず、そもそもインターバル的なメニューなので、スキップできないワークアウトなのかもしれない。

とりあえず終わりました。前日のヒルクライムで疲労感がありましたが、FTP100%以下のメニューは何とかなりそうです。

TSS57。フリーズと合わせて、65は行くかな。前半のウォームアップが実は後半200w以上踏まされるので、一番しんどいのよね。起きて5minくらいで200w維持を5分くらいやらされる。せめてウォームアップはFTP70%で終わるようにして欲しかった。最初に予想を必ずするんだけど、こういうリピート系は中間が一番精神的にしんどいことが多い。でもこれは実際やると最初のセットと8セット目に「Counting Down」とかまだ8,9,10ってあるうちから「あと少しですよ」みたいなガッカリするコメントでかなり精神的に追い込まれる。しずかに8セット目を進行してくれ！50分のワークアウトで残り15分ですよ！っていらないでしょ！？

終わって、うつむくワイ。哀愁があるので、最後に撮るようにした。