SSTを削って、短い時間でFTP90%-10minをやった

寝て回復を謀るワイ。30分くらいは朝乗れるかな？という状況。

いつもだと適当に気分で強度を変えて乗っていたが、今回はSSTをスキッピングしてやってみることに。

ジロデイタリアの350kmくらい走り切るイベントをここで達成。ワイおめでとさん。

多分達成したら、このピンクジャージをもらえるってことなんだと思います。

5minのウォームアップと10minのFTP90％でござんした。15分トレーニングとしてはありかなー。脚に疲労がなければジョンのショートをスキップしてやった方がいいね。そろそろFTPの設定を今後2-3程度上げて、体重も量りなおしてみます。