11/16 9:00 CIS Endurance RPM Drills

どんなメニューかは、画像を見てもらうと分かりやすいかも

RPMドリルということで、回転数、ケイデンスのトレーニングみたいです。ワット数に関係なく、同じ場所に留まる不可思議な世界。

そう、今回もケイデンス指定があり、重めのトルクでまわす癖のある私には常時シャカシャカ気味のトレーニング。シャカシャカなのにワット数も高くなったり、脚質かわっちまうのではないだろうか。