昼Zwift15分 (20'15 12.1km 261kJ TSS33)

15分のつもりで乗って、あれよあれよと20分、わかっちゃいるけどやめられない。

ではなく、踏むつもりもなく。15分だから200W維持できたらいーなー、いーなー位でした。

ところがイベント関係なく小グループで割と疾走している人たちを見て、ちょっと脚を合わせてみたんです。すると急にスプリントをはじめてちぎられちゃいました。なんでかなって思っていたんですが、周回のコースなのでタイムを出しているようです。

次の小グループに乗り込みました。1周は5km未満だと思うんですが（適当）、これもまたグループで負荷を下げてライドしました。で、もう2周もすると15分超えてしまいます。なのでスプリントポイント前で自分だけ踏んで終了。

おかげでTSSは3分程度クールダウンあって、20分で33。まぁまぁコスパいいんじゃないでしょうか？コスパじゃないけど。