今回は不意にグループライドに参加しました。参加して感じたのは、人と走ってるから、恥は掛けない！です(笑)本当に多少おもいました。
しかし、実際のところEランクとなっていて、多少失敗しても各々強度が違っても一緒に走っている雰囲気を作ってくれます。とてもやさしい設計。各々メニュー強度もFTPによって違うので、恐らく苦しさはみんな同じくらい(笑)
後半、恥とかへったくれもないくらい脚が終わって失脚しましたが、少し遅くなっても諦めずに踏み続ければグループに戻れます。グループライドやっていて、失脚したのが初めてだったので、FTP上げなくて良かったーって思ってたんですが、このグループライドマゾなタイトルと後で気づきました。
High Intensity 5minは、高強度5分です。これメニューめっちゃしんどい（汗
ワイは持久型なので急に踏むやつ苦手やねん。
はじめ、ランプダウンって何？レストみたいなもの？って思ってたら全然ダウンじゃねーぞ！！！結構軽快なテンポで指定ワット数が上がっていき、次がワイの場合250wなんだけど、最後の数秒は指定が260wになる。なんじゃこのランプダウンっていう灰色のメニューは！！！
なんとか1周目が終わって、暗示をかけ始めるワイ。「1周できたから2周できる、きっと脳がマヒして回せる...」ブツブツ呪文を唱え、後半のランプから295wまでを乗り切る。
「麻痺しろ麻痺しろ麻痺しろ麻痺しろ子ウサギましろ」
5セットの20sec 340w レスト 40sec 230wのクソか、レストになってねーメニューが襲う。2回までは耐えた、3回目は....灰になりました。
トレーニング前に食べたてりやきチキンフィレオがミルクキャラメルシェイクと相まって走馬灯のように...何とかげっぷだけに留めて戻さずに済みました。
グループライドだ、脚を止めずに回せるだけ回そう。そう思ったら230wくらいならすぐに復調。やっぱこの立て続けがやばいんだなぁ。ほんの数秒休むだけで復活するんですもの。
ってことで何とか3回目の失敗でも4回目はクリア。しかし結局5回目は撃沈。追い込んでて素敵やん☆★☆彡 と、いったワークアウトでした。次回からは「High」とかイキったワークアウトは避けます！！
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