SST(Med) 打ちのめされるけど、それなりに我慢する

SSTって、どんなメニューでもシンドイのですが、alup du zwiftやるつもりがwatopia終わっちゃってて仕方なく90minくらいのワークアウトを選択。それがこれ。

とりあえずしんどくて、強度を-5%下げました。これでもシンドイ。で、いままではスキップしていたんですが、時間が今回はあるので、パースさせて休憩して再開するという戦法にでました。

しんどくてボロボロ、水飲み過ぎてお腹タプタプ。でも時間があるので、休憩してはそこから再開です。

しかぁーし、それさえも限界で、休憩後10秒くらいで垂れてしまいます。これはもうむりぞうさんだぞう。ってことで終了。あとちょっとだったんですけどね...。

一応休み休みでも進められるところまで進めたので、なかなかのTSSと消費カロリーでございました。このあとプロテインで、さらにお腹タプタプ。いまも座ってるだけでも脚がしんどいです。